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少白头的原因 治疗少白头关键在于“本”

来源:网络整理  2019-07-27 20:57
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  少白头的原因?少白头的发生,除了无法改变的遗传因素外,其他因素通过合理调节是可以改变的。中医讲求整体观念,调节阴阳气血,从“本”治疗的优势,也能收获明显疗效。饮食上调理实属关键。

  《千金方》认为 “发为血之余” “肾主骨,藏精,其华在发” 。经常吃一些具有养血卒卜肾的食品,如黑芝麻、大枣、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、乌鸡等,有益于乌发润发。常用何首乌、枸杞子、菊花、桑叶等中药泡水频服,就会拥有满头秀发。

  微量元素与头发的颜色有密切关系,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,因而多吃含铁和铜较多的食物可助告别少白头。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、坚果类、杏脯干和干豆类等。其次,注意摄取富含维生素B,、维生素B2、维生素B6等B族维生素的谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等.

  因为维生素B,、维生素B2、维生素B6和维生素A等营养物质的缺乏,会导致头发黑色素颗粒生成原料减少而毛发变白。另外,黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头,故多摄人含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及坚果等亦显得非常必要。

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