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孩子营养食谱 孩子一周营养食谱

来源:网络整理  2019-07-29 09:55
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  孩子只知道喜欢吃什么菜,但是并不知道应该怎样吃更有营养,所以就需要家长们来给他安排好健康的食谱,所以今天菜谱网小编给大家整理了适合孩子吃的一周健康食谱以供家长们参考。

  星期一

  早餐:包子、粥、酱牛肉

  午餐:米饭、土豆炖茄子

  晚餐:馒头、鲫鱼豆腐汤、炒花生米

  星期二

  早餐:牛奶、全麦面包、煮鹌鹑蛋

  午餐:卤面(鸡蛋柿子)、豆腐

  晚餐:发面饼、牛肉柿子汤

  星期三

  早餐:豆浆、油条、五香豆腐干

  午餐:米饭、炖排骨、木须柿子

  晚餐:骨头汤鲜肉馄饨、酱牛肉

  星期四

  早餐:酸奶、面包、煮鹌鹑蛋

  午餐:炸酱面(鸡蛋酱)、炒花生米

  晚餐:馒头、肉段烧茄子、菠菜蛋花汤

  星期五

  早餐:三明治、牛奶、咸菜丝

  午餐:米饭、卧鸡蛋、酱牛肉

  晚餐:馒头、红烧肉、鲫鱼汤

  星期六

  早餐:鸡蛋羹、花卷、凉拌黄瓜

  午餐:蛋炒饭、炒花生米

  晚餐:包子(韭菜鸡蛋)、骨头汤

  星期日

  早餐:牛奶、鸡蛋、馒头

  午餐:米饭、孜然羊肉

  晚餐:粥、咸鸭蛋、花生米

  小编有话说:以上就是小编为大家推荐的健康食谱,家长们可以按照这个食谱做给宝宝吃,当然也可以自己给孩子搭配健康食谱。

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