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中医养生知识 这个动作竟会伤身,你有吗?

来源:网络整理  2019-07-27 09:38
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  大家家里有没有木椅或者石凳,你知道吗,有句俗话说:“冬不作石,夏不坐木”哟!这可是在老中医经常挂在嘴边的话,想知道为什么吗?来看看吧!

中医养生知识    这个动作竟会伤身,你有吗?

  中医很重视人与自然界的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候,主动调整自我,保持与自然界的平衡,以避免外邪的入侵,这是最佳的养生方法之一。具体地说就是,春、夏、秋、冬各有不同的养生方法,不单单是饮食的进补,还应顺时而动。

  冬季养生要敛阴护阳

  古老的医药典籍之一《黄帝内经》记载:“冬三月,万物闭藏,水冰地冻,无扰乎阳 ,要让神气内守,要避寒就温,少出汗。”意思是,冬季气候寒冷,世间万物都处于闭藏状态,水结成了冰,甚至北方的土地也处于冰冻的状态,很多动、植物都进入了冬眠。因此人也要尽量避免阳气的耗损,注意防寒保暖,以敛阴护阳为根本。

  临床中也发现,冬季中风、脑出血、心梗等疾病,不仅发病率明显增高,就连病死率也呈上升趋势,可见冬季防寒保暖之重要性。

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